El gran reto de 2012: "Los 10.000 de El Soplao"

Los 10000 de El Soplao es una prueba de MTB de resistencia  que se realiza todos los años en Cabezón de la Sal, en Cantabria. La prueba consiste en recorrer 165 kilómetros con 4400 metros de desnivel positivo acumulado. Arriba tenéis el perfil aqui os voy a ir dejando la altimetría de los principales puertos.

Como veis, no es una prueba que se pueda realizar “a tope”, sino que habrá que ir dosificando fuerzas durante toda la carrera, lo contrario sería un suicidio en toda regla. Para ello, intentare no pasar de las 160 pulsaciones durante gran parte de la carrera.

Mi objetivo no es otro lógicamente que acabarla, para ello probablemente tenga que emplear alrededor de 12 horas encima de mi amada bicicleta. Para ello, seguro que me ayudan los ánimos de los “lugareños” de la zona, ya que ese día se echan a la calle e invaden los caminos animando a todo el que pasa. También ayudaran los increíbles paisajes por los que voy a tener la suerte de pedalear, por sitios así no se pasan todos los días. ¡Prometo sacar fotos!

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En resumen, es una carrera que se puede catalogar en la categoría de Ultra resistencia, y que es sin duda, mi reto más grande para este 2012. 

Probando, probando!! Cannondale Caffeine f3

Buenas de nuevo, esta misma tarde he estrenado "mi nueva mtb", aunque de nuevo solo tiene el cuadro y el amortiguador delantero. Y también he estado probando una nueva cubierta trasera, ya que la anterior no me convencía. La cubierta por si alguien le interesa es una Specialized Fast Trak Tubeless.

La verdad es que la ruta de esta tarde ha tenido de todo, subidas imposibles, trialeras, senderos llanos como el que veis en la foto. En resumen 2h15min dándome caña y divirtiéndome como un enano, y suficiente para poder ir dando opiniones sobre la bici.

La verdad es que va muy bien, se nota que es más ligera y la horquilla se traga todo lo que pongas por delante. Se nota que el salto de calidad es importante respecto a la otra. Lo unico que no me ha gustado es la "Potencia" (Lo que une la bici con el manillar) que trae. La postura se me hace incomoda, demasiado erguido, además de que es fea a la vista ¿ Sabéis cual es el próximo cambio ya no? jaja

Por otro lado, la cubierta también se ha portado genial, de momento todo un acierto. He probado a levantarme en cuestas con mucha pendiente, y ni se ha inmutado, sigue traccionando y pegada al suelo como una lapa. También se nota muy rodadora y da una seguridad extra respecto a la otra. En resumen, que si no me da problemas de que se raje, o dure muy poco, seguramente repetiré. Por cierto! Ya queda menos de un mes para el Soplao. Durante esta semana haré un "especial" Soplao para presentaros la prueba. Para los que no las conozcáis, "lo vais a flipar" jaja Saludos!!

1000 kmts de carretera

¡Buenas! Hoy nueva ruta con la bicicleta de carretera. A las 8:30 quedamos unos 10ciclistas, desde el principio se pone un ritmo alto, que junto con el viento en contra, hace que el grupo se vaya partiendo en pedacitos.  Así hasta llegar prácticamente a las Pajanosas, aquí me descuelgo del grupo tras despedirme de un amigo y empiezo a subir tranquilo a la venta del alto . El ritmo ya seria tranquilo hasta Sanlúcar La Mayor, a partir de aquí se volvería a apretar un poco, manteniendo ritmos de 40 km/h.  Al final 105 kmts, que me dejan prácticamente en los 1000 kmts con la bici de carretera, a unos 27,7 km/h de media, con un pulso medio por minutos de 142 pulsaciones y como máximo 179 pulsaciones.

Como veis el pulso no es nada alto, le echo la culpa a mis piernas, que no se que les pasa, que me “duelen” más de lo normal a la hora de exigirles, lo que conlleva que no sea capaz de subir de pulso. Habrá que pensar cuales pueden ser los motivos, yo creo que uno de ellos es que hoy he bebido y comido poco.

Por último, hoy se ha sido la 2ª Carrera de la Copa del Mundo de MTB. Hermida, salió mal y no pudo ir en los primeros puestos, pero tras una espectacular ultima vuelta termino 9º, que dadas las circunstancias no está nada mal. Hoy gano una leyenda viva como es Julien Absalon, que tras ir prácticamente toda la carrera con Nino y su 27,5, demostró que las 26” siguen dando de que hablar dejándolo cao en la última vuelta al circuito. Ver estas carreras te dan ganas de coger la MTB. ¡ya queda menos para cogerla! A ver si puedo este fin de semana. Ya queda poco más de un mes para El soplao. ¡Habrá que darse más caña!

Nueva "burra"

¡Hola! Ya llego la nueva burra, una cannondale con fatty que he comprado de segunda mano. Ahora me toca montar todos los componentes de la otra bici. Aquí os dejo una foto de la bici practicamente como vino, solo tiene las ruedas de la otra. Ahora mismo ya le queda mucho menos por montar, aunque se va a quedar en el puerto un par de semanas, hasta que vuelva, entonces me tocara terminar de montar esta, y la otra a mi hermano. Sin mas ¡Espero que os guste!

Seguimos entrenando

¡Buenas de nuevo! Pues nada llega la Semana Santa y seguimos entrenando, ayer tocaron 6 kmts de running a 5 min/km . Lo previsto eran 10 kmts, pero la vuelta a casa tiene lo que tiene, comilonas que no son lo mejor para despues hacer deporte.Nada mas empezar ya iba algo alto de pulso, pero trotando a las pulsaciones que tocaban me empece a sentir mal de la barriga. Esta me iba dando botes y no me encontraba especialmente bien, sin entrar en detalles, me di la vuelta a casa para no hacer del entrenamiento, un prueba de sufrimiento.

Hoy Lunes con el tiempo ya en mejores condiciones tocaba salida con la MTB. Ruta con barro, como era de pre veer, y sin demasiados contratiempos. Me ha acompañado mi hermano Alvaro que ha aguantado muy bien. En total 60 kmts en 3h40min. Arriba os dejo una foto de las bicis en mitad de la ruta. Si os fijáis bien hasta arriba de barro, os adelante que puede ser la ultima vez que mi Orbea me acompañe en una ruta, seguramente pasara a manos de mi otro hermano rodrigo. Mi "nueva" bici ya os la presentare en condiciones cuando la tenga, como adelanto, es una "americanita" con amortiguadores "especiales".  Solo espero que no se estropee mucho y que aguante muchos kmts. A ver si este jueves puedo estrenarla por la Sierra de Córdoba. En fin ¡Que paséis una buena semana santa!