¡Feliz Navidad y prospero año nuevo!
Bueno me despido durante unos dias de vosotros, llegan las vacaciones de navidad, y yo como cada año voy a Córdoba y Jaén a visitar a los familiares. Es decir, que toca un descanso en los entrenamientos, aunque siempre quedaran esos partidillos familiares y la novedad de este año. Ruta por Los Villares(Jaén). Todo esto siempre sin olvidar los libros, que Febrero esta ya aqui al lado. En fin, espero que paseís unas buenas navidades y que el año que viene lo disfruteís al maximo. Para terminar os dejo las fotos de la que va a ser la ultima ruta del año. De esta misma mañana. 30 kmts en ayudas a 120ppm de media. ¡Hay que dejar hueco a los polvorones!
Entrenamiento por Camas Xtreme
Llevando la contraria a nuestras previsiones más favorables, esta mañana hemos conseguido acabar el trabajo que tenemos que entregar mañana. Así que mi amigo, Miguel Ángel Cubanito y yo hemos tenido la tarde libre para pasarlo en grande. Nos hemos ido a nuestro querido circuito de “Rally” de Camas. Donde hemos pasado una buena tarde. La verdad es que se nota el terreno perdido en este tiempo parado. Pero bueno, me lo he vuelto a pasar de lujo. Y además he podido comprobar en primera persona lo fuerte que se está poniendo Cubanito. Hoy no he tenido coj-piiiiii de seguirlo, pero bueno tiempo al tiempo ¡Ya te cogeré más adelante! Sin mas os dejo un par de fotos de la salida de esta tarde. Donde nos han salido cerca de 30 kmts con mucho acumulado en algo menos de 2 horas. El viernes por la mañana toca una salida más larga y llana para ir cogiendo mas fondo.
Este soy yo "to concentrao"
Aqui cubanito en la misma bajada algo mas abajo
¡Ya vuelvo a tocar balon!
¡Hola de nuevo! Últimamente tengo un poco dejado esto, y no es debido a otra cosa que a los estudios. Lo más destacable de estos dias es que hoy he vuelto a jugar al futbol sala, la verdad es que las sensaciones no han podido ser peores, aunque también no ha sido en las mejores circunstancias. Partido de liga, sin cambios y justo después de comer. Lo positivo y con lo que me quedo, es que la rodilla va perfecta.
El partido en si, ha sido un partido típico de la liga Sadus. Mi equipo, “Los estudiabaantes”, ha plantado cara en todo momento. Nada más empezar el partido yo he tenido una clara, pero no tengo frescura, ni tacto con el balón, mal, fatal. Parecía que le partido pintaba bien, no nos llegaban a puerta, y nosotros si llegábamos, de esto, que tengo la segunda ¡Vaya tela! ¿Dónde están mis piernas? ¿Quién me las ha cambiado? Bueno no pasa nada, ya entrara alguna. Y ya aquí es cuando toco techo. Saque de banda sin peligro para el equipo rival, escucho pitar al árbitro, me paro, y gol suyo. Según el árbitro había pitado para que sacase, yo pensé que había pitado tiempo, pero el resultado es el que es, gol en contra. La primera parte terminaría como había transcurrido hasta entonces. Mis sensaciones, lentitud, torpeza e imprecisión.
La segunda parte empezaría igual que la primera, respetándonos un poco, pero nosotros intentado “achuchar”. Pero teniendo cuidado con las contras, cuando en una de estas nos meten el segundo. ¡Venga vamos, que esto se remonta! Nos decimos nosotros, tanto es asi, que en 5 minutos remontamos el partido con tres golazos. La grada esta eufórica, se divierte con nuestro juego. Vale, vale no fue así, pero si es verdad que pudimos por lo menos empatar el partido. Nada mas encajar el segundo, metimos nuestro primer gol, con una triangulación muy rápido, que acaba en gol de Rodrigo (Mi hermano). A partir de ahí, la tónica fue la misma, con ellos ya descaradamente esperando las contras, con alguna ocasión para empatar. En fin, hemos perdido 2-1. La clasificación se complica un poco, pero todavía tenemos muchas posibilidades para pasar de ronda sin apuros. Mañana si tenemos tiempo, mi buen amigo Miguel Ángel y yo. Saldremos por el circuito de Camas a entrenar un poco. A dar pedales que Los……se acercan.
¡Saludos!
Camas Xtreme MTB
He tenido un examen esta mañana, he dormido mal, estaba cansado, hacia frio, acababa de comer, pero….llevaba un mes sin tocar la bicicleta ¡Sí, he dicho llevaba! Esta tarde, me he sentido, con ganas, fuerzas y confianza para volver a montar, mi maltrecha rodilla no se ha quejado ni un instante ¡Buena señal! El lugar indicado, ha sido mi zona habitual de entrenamiento, los montes de Camas, que son un subir y bajar constante. En total 1h10min y 16 kmts. Me lo he tomado con bastante tranquilidad, y he aprovechado para sacar unas fotos ¡Solo puedo decir que he vuelto a disfrutar encima de la MTB! 
Como veis en el perfil, lo primeros 4 kmts tienen un perfil bastante llano, a partir de ahí, llegamos al circuito, al cual le he dado una vuelta y media. El circuito consiste en subir y bajar constantemente, siempre con mucha pendiente, como podéis ver en las fotos que os dejo a continuación. Por cierto, ¡la sección de mecánica está a punto de ser inaugurada!
¡Las subiditas!
Vistas sobre todo el circuito
¡Tò pabajo!
¡De modelo!
Año nuevo, reto nuevo
Va llegando fin de año y es hora de ir poniendo se objetivos para el año 2012. Yo ya tengo mis objetivos bien definidos ¿Pero vosotros que objetivos tenéis? ¿Cuál va a ser vuestra motivación para salir a entrenar? A mi se me ocurren unos cuantos: Camino de Santiago, ya sea andando o en bici, Una carrera popular de 10 kmts. Una marcha cicloturista, Los 101 kmts de Ronda, Los 10000 del Soplao, Hacer 7 iromans en 7 dias ( ¡Pan comio!) o simplemente jugar semanalmente un partido de futbol. En fin que hay retos para todo los niveles. Mis amigos Rafa, Nono y Yo tenemos pensado correr el Triatlón de Sevilla en distancia Sprint, ese es uno de mis retos para el año que viene. El siguiente y más importante va sobre pedales y os lo contare en breve, me tomareis por un colgado ¡os lo aseguro! Mientras tanto os animo a que pongáis vuestro reto y hagáis lo posible por lograrlo ¡Animo!
Maratón MTB Sierra Morena
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Ya estamos a mitad de pretemporada, y se empieza a perfilar el calendario del año que viene. El 18 de Marzo me enfrentare a mi primera maratón de la temporada. la Maratón de Sierra Morena. Sale nada menos que desde Córdoba, mi ciudad natal, como supondréis es un aliciente más para participar. Es una maratón que tiene fama de ser bonita, con buenos avituallamientos, bien organizada y de ser dura, que prueba que lleva la palabra Maratón no es dura, pienso yo. Como novedad este año han creado una prueba en la modalidad de Trail - Running. Aunque yo voy a pedalear, que es lo mio, parece una opción interesante para los "runners"¡Las inscriciones se abren el 15 de diciembre! Sin enrollarme más, aquí os dejo los datos de la prueba:
Destino: ¡Triatlon de Sevilla!
Tras un pequeño viaje a lo largo de mi vida deportiva, toca ponerse serios. Me dispongo a contaros mis planes de entrenamientos para la semana que viene. Tras un periodo de adaptación a la natación voy a empezar a realizar un entrenamiento más serio. Tras dejarme aconsejar, mis planes de entrenamiento para la semana que viene son los siguientes:
- Lunes: 600 metros Calentamiento (100 Crol+100 Braza+100 Espalda (x2))
50x6 Pirámide de Respiración : 50 (2)+50(3)+50(4)
600 metros Crol
- Martes: Spinning - 10 min. Calentamiento + 45 min
Ver el Cádiz - Valencia ¡Vamos Cádiz!
- Miércoles: 1500 metros Crol
- Jueves: Spinning - 10 min. Calentamiento + 45 min
- Viernes: 500 metros Calentamiento Estilos
50x12 Pirámide de respiración
300 Técnica
- Sábado: Descanso
- Domingo: 60 kmts de Mountain Bike
Como habréis notado la carrera a pie no aparece por ningún lado, y es debido a que vengo de una lesión de rodilla y no es recomendable que vuelta a correr hasta la semana que viene, esa semana si que empezare a incluir las carreras a pie dentro de mi entrenamientos. Además, los entrenamientos que vaya realizando los iré colgando diariamente en la pestaña de entrenamientos. Espero vuestros consejos y vuestros ánimos ¡Solo de leerlo me da pereza!
Un viaje a traves de mi vida
A lo largo de mi corta vida puedo decir que ya he vivido muchas experiencias, y he probado muchísimos deportes, unos con más éxito que otros, pero puedo decir que he disfrutado de todos como un niño. Prácticamente antes de saber andar, ya andaba corriendo detrás de un balón, por no hablar del corre pasillos, cuantas curvas tomaría con ese corre pasillos, en ese suelo todavía quedaran marcas de mis derrapes. Me gustaba el riesgo, la velocidad, y correr detrás de un balón. Lo que poco a poco fue evolucionando hasta mis dos aficiones preferidas en el dia de hoy, el ciclismo de montaña y el futbol.
Pero no os creáis que todo quedo ahí, llego la hora de competir. Mis primeras competiciones deportivas tuvieron lugar en la Avda. de la Salinera. Allí surgían competiciones vecinales de todo tipo. Desde partidas de cartas hasta partidos de beisbol, sin olvidar mi primera maratón ciclista: La vuelta a la manzana. Tambien estaban las excursiones con el Club Alcanter en "La Bartola". Poco a poco fui creciendo, y no recuerdo muy bien en que orden, llegaron el año del piragüismo, el año del hockey y hablando de patinaje, la etapa de "Roller", época en que pasaba las tardes tirándome por la U. Pero no todo era competición, también estaban las rutas de senderismo con mis padres y amigos por la Sierra de Cádiz. Fue en 1º de la E.S.O. cuando llego mi primera ruta “importante”, el Camino de Santiago, fue con el colegio, y tengo grandes recuerdos de ese viaje. Pero no me quede ahí, y apenas 10 meses más tarde llego el que sería mi segundo Camino de Santiago, pero esta vez ya si, en bicicleta, era Junio de 2002 (Lo recuerdo porque se jugaba el Mundial de Corea y Japón, donde antes de irme al camino, España fue injustamente eliminada). Para mi hasta la fecha ha sido mi mejor viaje en bicicleta. Tengo muchos y buenos recuerdos de ese viaje, que estoy deseando de repetir. Entre ellos, en el curioso pueblo donde vimos la final del Mundial: Alemania – Brasil. Donde se dio a conocer uno de mis ídolos futbolísticos: Ronaldinho. Como podéis imaginar, la idea de hacer el Camino de Santiago, no vino así como así. Ya durante esos 10 meses habíamos estado haciendo rutas de manera rutinaria.
Durante mi adolescencia, no cambiaria mucho, salidas con la bicicleta de vez en cuando, carrera a pie por el P.N. de los Toruños, tardes enteras jugando al futbol. Mención especial a los veranos en torre del mar ( Vélez – Málaga). Cuantas suelas de mis zapatillas residirán en aquellas pistas. Que de tardes, me podía pasar junto con mi hermano Rodrigo y mis primos Pedro y Jesús, desde las 4 de la tarde jugando bajo un sol de justicia, allí conocimos a Abel, Juan (El gallego), los cordobeses entre otros. . Por no hablar de jugar “A lo de 3”, que eran mis tardes de cada día. Consistía en partidos donde mis hermanos Álvaro, Rodrigo y Yo nos jugábamos en partidos uno contra uno quien se ponía de portero el siguiente partido. Hubo partidos con una intensidad digna de la final de la Champions League. Pero llego la vida universitaria, ciudad nueva, gente nueva, nueva casa…esto me hizo dejar el ciclismo y la carrera a pie, en cuanto al futbol, muchas cosas tienen que pasar para que yo no juegue al futbol, jugaba a diario
El primer y segundo año fue un monologo, futbol y mas futbol, salía muy poco en bicicleta y a correr, pero a mediados del tercer año algo cambio. Mi querido amigo Marce, me planteo hacer el Camino de Santiago en bicicleta, el caso es que acepte. En esto que nos pusimos a prepararlo, y algo paso, que me volvió a picar, pero bien picado. Fue hacer el Camino de Santiago, y volver a darle a los pedales, tanto fue asi, que al principio de mi cuarto año me decidí a registrarme en el foro de un club sevillano, el Club Deportivo Hispabikers, del cual ya tengo el placer de formar parte. Durante este año que resta hasta donde nos encontramos a día de hoy, no he parado de pedalear, también combinado con mucho futbol y mucha carrera a pie. Pero es que me ha llegado hasta tal punto, que ahora estoy pensando en hacer un Triatlon! De hecho ya estoy nadando….el tiempo nos dirá donde acaba esta aventura.
Saludos!!
Saludos!!
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