Tras un pequeño viaje a lo largo de mi vida deportiva, toca ponerse serios. Me dispongo a contaros mis planes de entrenamientos para la semana que viene. Tras un periodo de adaptación a la natación voy a empezar a realizar un entrenamiento más serio. Tras dejarme aconsejar, mis planes de entrenamiento para la semana que viene son los siguientes:
- Lunes: 600 metros Calentamiento (100 Crol+100 Braza+100 Espalda (x2))
50x6 Pirámide de Respiración : 50 (2)+50(3)+50(4)
600 metros Crol
- Martes: Spinning - 10 min. Calentamiento + 45 min
Ver el Cádiz - Valencia ¡Vamos Cádiz!
- Miércoles: 1500 metros Crol
- Jueves: Spinning - 10 min. Calentamiento + 45 min
- Viernes: 500 metros Calentamiento Estilos
50x12 Pirámide de respiración
300 Técnica
- Sábado: Descanso
- Domingo: 60 kmts de Mountain Bike
Como habréis notado la carrera a pie no aparece por ningún lado, y es debido a que vengo de una lesión de rodilla y no es recomendable que vuelta a correr hasta la semana que viene, esa semana si que empezare a incluir las carreras a pie dentro de mi entrenamientos. Además, los entrenamientos que vaya realizando los iré colgando diariamente en la pestaña de entrenamientos. Espero vuestros consejos y vuestros ánimos ¡Solo de leerlo me da pereza!
1 comentario:
Finalmente el Sabado no puedo salir ni ir a nadar, asi que se pospone la ruta al Domingo y el descanso al Sabado. El fin de semana no nadare.
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