Este Sábado volví a salir con la “flaca”, tocaban 5h de entrenamientos a ritmo suave para ir cogiendo mas fondo de cara a “Los 10000 del soplao” . La verdad es que me encontre muy bien de piernas y físicamente en general. La ruta transcurrió a través de 131 kmts en los que tuve la suerte de visitar la Sierra Norte de Sevilla y el Aljarafe. Una ruta con 4 puertos de montaña y un buen desnivel acumulado. Aqui os dejo un enlace para quien quiera verla: Ruta
También decir que dentro de poco voy a poder meter más volumen a mis entrenamientos porque voy a adquirir un Rodillo para entrenar en casa los días que los tengo más ocupados. Ya os haré un presentación del susodicho.
Para fustigarme un poco, decir que hoy debería haber salido un par de horas para estirar las piernas, pero no he cumplido con lo planeado, así que saldré a correr, y de paso os aviso que empiezo a prepararme para mi primera Media Maratón, y de paso para la Maratón de Sevilla 2013 ¡No queda nada aun!Pero bueno, estas cosas hay que prepararselas con tiempo, tambien me tengo que comprar unas zapatillas buenas para no castigar mis rodillas mas de la cuenta con las que tengo, que son de running, pero no de "calidad". Aunque esto tendra que esperar aun un poco.
Por ahora es todo, ya os contare que tal siguen los entrenamientos esta semana.
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