Ya hemos finiquitado la primera semana post-alta medica, y, como suele pasar cuando vuelves a empezar de cero el progreso ha sigo muy grande. El objetivo estaba claro, ir tranquilo, sin prisa pero sin pausa.
Tras 3 meses sin montar en bici (motivo: preparación Maratón de Sevilla + enfermedad), este sábado retome mis entrenamientos sobre la bici de carretera, la verdad es que pensaba que iba a estar peor. Pero las sensaciones no han sido del todo malas, y el progreso ha sido grande desde entonces, como se puede ver a continuación.
El terreno por donde me he movido en bici a sido siempre del mismo estilo, por lo que no influye demasiado a la hora de comparar pulso medio - velocidad media. Como se ve, en la bici, desde el Sábado hasta ayer Jueves. He conseguido aumentar la velocidad media, ya no, sin aumentar el pulso, sino bajando el pulso medio. Lo cual es un gran avance. El pulso lo he intentado llevar siempre entre el 60-70% de mis ppm máximas, aunque como veis, las pulsaciones máximas son algo altas, esto es debido a que he dado algún apretón de no mas de 20" para ir cogiendo ritmo.
Para este sábado toca tirada "larga", donde aprovechare para ver la salida de la Vuelta a Andalucía, desde Sanlucar la Mayor y la llegada a Sevilla, prometo traer fotos.
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